教练岛

• 作者: 袁彪
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 教练 蛋白质 乳清蛋白 健身
• 年，卷（期）: 2017,（2）
• 页码范围: 172-173
• 页数: 2页
• 分类号: G843

摘要

问：我听说蛋白质摄入过量会伤肾，是这样吗？ 答：如果你是健身狂热份子，相信你的饮食中一定有不少的蛋白质。因为每餐摄取足量的蛋白质是健身营养的第一准则。所以，早上蛋白粉、中午鸡胸肉、晚餐鲑鱼成为你每天的例行公事。很多人还随身携带乳清蛋白粉，—天中喝上好几回。