青春期来临营养调整要跟上

• 作者: 韩沐真
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 所属期刊栏目: 食物营养
• 页码范围: 47
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

在进入青春期前,男孩、女孩的身高差别很小,男孩的群体均值水平略高于女孩1～5厘米.但在经历了10年左右的青春期后,成年男子的身高明显高于成年女性.研究发现,青少年在青春期的身高突增一般要持续3年左右,男孩在这期间每年可增长7～9厘米,最多可达10～12厘米.这样,男孩在整个身高突增期内平均长高28厘米左右,较女孩高3厘米,约为成人身高的90％,体重也会增加为成人的80～90％.而且,在青春期女孩脂肪发育较多,而男孩的骨骼和肌肉发育迅速.