离减肥成功为何总差一步

• 作者: 武力
• 来源期刊: 健康
• 关键词: 减肥法 热量计算 自控力 大堆高 体重 女性 美食 零食 方法 成果
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 健身解读
• 页码范围: 60-62
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

总结一下减肥失败的原因,大致如下面的三种: 1你最缺的是自控力刚开始减肥的时候,一定是信心满满.每顿正餐的热量计算都特别认真,可是当减肥有了明显的成果之后,可能就没那么“严谨”了,容易受到美食的诱惑,重新买一大堆高热量的零食回家. 2采取“速效减肥法”最后几斤的体重减不下去,有时候是一开始就用错了减脂方法.很多女性朋友最喜欢采取“短平快”的“速效减肥法”,即不吃、少吃、单一吃的这类减肥法.