适宜自己的就是最好的

• 作者: 高全仁
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2017,（2）
• 所属期刊栏目: 病友经验谈
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

循序渐进 我在1995年确诊为2型糖尿病.记得当时医生建议我暂时先不吃药,先生活方式干预,锻炼身体,控制饮食.就这样,我开始了“糖尿病的裸奔”,而且一下坚持了10年.10年来我每天早上跑步5公里,雷打不动,连出差也不间断;饮食控制重视“少吃”,就连到部队指导工作吃饭时也滴酒不沾,工作也毫不懈怠.就这样,我不仅被评为全军优秀教师,而且把糖尿病并发症阻止在门外.