不同负重增强式训练对五人制足球运动员下肢运动表现的影响

• 作者: 骆书於
• 来源期刊: 西南师范大学学报（自然科学版）
• 学科: 体育
• 关键词: 增强式 负重 下肢肌力 跳跃表现
• 年，卷（期）: 2017,（6）
• 所属期刊栏目: 应用研究
• 页码范围: 160-166
• 页数: 7页
• 分类号: G804
• 字数: 6006字
• 语种: 中文
• DOI: 10.13718/j.cnki.xsxb.2017.06.027

摘要

测试经过8 周不同负重增强式训练对腿部肌肉量、 跳跃表现、 下肢肌力及速度的影响. 以30名参加全国大学生五人制足球比赛的运动员为研究对象, 随机分为高负重增强式训练组(PHL, 体质量的20%)、 低负重增强式训练组(PLL, 体质量的10%)及控制组(CON), 进行8周训练, 每周3次, 每次40~60 min, 以负重背心增加其负荷, 于训练前、 后进行各项生理检测. 所得数据以混合设计双因子变异数分析, 比较不同负重增强式训练介入对腿部肌肉量、 跳跃表现、 肌力表现及冲刺时间的差异情况. 结果显示, PHL 组的腿部肌肉量显著增加;各组肌酸激酶(CK)变化无统计学意义;在20 m冲刺表现各组皆有显著进步;等速肌力表现中, PHL组在60 °/s及180 °/s力矩峰值皆有显著进步, PLL组只在180°/s有显著进步, 且显著优于CON组. 另外, 达到力矩峰值时间只有PHL组在60 °/s有显著增进;原地摆臂垂直跳、 跨步摆臂垂直跳及落地垂直跳的跳跃高度在PHL组及PLL组皆有显著进步. 得出PHL 组及PLL组在跳跃表现、 等速肌力及20 m冲刺皆有显著进步, 而腿部肌肉量只有PHL组有显著进步.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	骆书於	四川外国语大学重庆南方翻译学院体育部	9	6	2.0	2.0