会阴收束的做法和作用

• 作者: 闻风
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 生物学
• 关键词: 生殖器 高血压 收缩
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 页码范围: 102-102
• 页数: 1页
• 分类号: Q959.841

摘要

问：会阴收束中收缩会阴是有什么作用呢？ 答：会阴收缩这说法倒是多用常用。通常叫会阴收束法（Uddiyana Bandha），是四大收束法的一种。会阴在生殖器和肛门之间，是骨盆底的主要组成部分。会阴收束法的功效是很明显的，尤其对于女性，部分类似PC肌的练习。但有的说法认为，做会阴收束法不宜快速多次（超过20次），否则容易升高颅内压。所以患有高血压的人不宜多做。

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1	闻风		10	0	0.0	0.0