春天里的轻盈瑜伽

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 日照时间 身体
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 页码范围: 104-105
• 页数: 2页
• 分类号: G883

摘要

春回大地阳光明媚。随着日照时间的逐渐加长，我们的身体需要及时调整适应。一般来讲，为了有个暖和的冬天，冬季里的食量总是温暖厚重，而消化功能却缓减，总让人有沉昏不爽之感。而在这百花即将绽放的春天里，正是甩去一冬的沉积，迎来净爽轻盈的好时节。这个月我想和大家分享瑜伽的一些净爽与修复的秘诀。