锻炼时出汗有什么好处？

• 作者: 曹晓培 玛丽莎·金斯伯格
• 来源期刊: 新体育.社会体育指导员
• 学科: 体育
• 关键词: 锻炼 血流量 体温 身体
• 年，卷（期）: 2017,（6）
• 页码范围: 62-62
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

出汗能让我们活蹦乱跳地活着 流汗的一个原因就是，它能保持体温尽可能地接近最佳的37摄氏度。在锻炼过程中，血流量增加，向工作的肌肉输送更多的氧气，升高了体温，引发了汗腺分泌。这种水滴能起到冷却作用。当汗液蒸发时，热量就被去除了，身体的核心温度也就得到了降低。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	曹晓培	北京大学体育教研部	9	113	3.0	9.0
2	玛丽莎·金斯伯格	北京大学体育教研部	1	0	0.0	0.0