拥有好睡眠的“五法宝”

• 作者: 成淑云
• 来源期刊: 心理与健康
• 关键词: 改善睡眠 质量 头疼
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 所属期刊栏目: 心理处方
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

常常听到有人说晚上翻来覆去睡不着,白天头疼精神不好,很是为此担忧难受.那么,有没有什么好的办法可以改善睡眠的质量呢?下面有几点建议,大家不妨试试.