夏季常食粥消暑保健能延寿

• 作者: 青廉
• 来源期刊: 健康生活
• 关键词: 夏季 食粥 鲜荷叶 延年益寿 清热解 降脂减肥 健脾和胃 保健养生 煮粥 中暑 泄泻 夏令 水分 暑热 食欲 生津 粳米 进食 功效
• 年，卷（期）: 2017,（7）
• 所属期刊栏目: 食疗餐谱
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

夏季炎热,出汗增多,人的食欲也往往会下降.这时常吃些有解暑清热、健脾和胃、生津止喝、易于消化的粥食,不但有助于解除暑热、补充水分、开胃进食,还能保健养生、延年益寿.下面介绍几种夏令最适宜的粥食. 荷叶粥 用鲜荷叶一张煎水后,加适量粳米煮粥.荷叶有清热解暑、升发清阳、和胃宽中、降脂减肥等功效,是防中暑、泄泻、减肥的良方.