饮食娱乐多讲究老来体健寿自高

• 作者: 韩沐真
• 来源期刊: 健康生活
• 关键词: 饮食 延年益寿 消化吸收 消化功能 消化不良 不适症状 增长 营养 胃痛 头晕 食物 年龄 老人 科学 健康 机体 饥饿
• 年，卷（期）: 2017,（5）
• 所属期刊栏目: 食物养生
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

老人的消化功能随着年龄的增长而减退,难以消化吸收所吃的全部食物,如果每顿饭吃得比较多,容易引起消化不良,增加心、肾的负担.但如果吃得过少,每日摄入的营养很可能不足,难以满足机体的正常消耗,出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状.所以最好是少食多餐,科学健康地生活,以达到延年益寿目的.