松解后链

• 作者: 王新凤
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 耐力运动 运动功能 练习者 运动后 人体 力量
• 年，卷（期）: 2017,（6）
• 页码范围: 43-43
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

人体运动后链紧张往往出现于高强度力量练习者和长距离耐力运动者。后链的运动功能超乎人的想象，它几乎涉及整条脊柱健康，影响人体体态，因此，不论是日常不良姿态型紧张还是运动型紧张，后链都需要比较充分的放松。本期谈谈膪绳肌群和臀部的放松拉伸，具体如下：