坐班族要避免的十种姿势

• 作者: 唐科 赵怡蓁
• 来源期刊: 保健与生活
• 关键词: 背部 椎间盘损伤 颈部疼痛 肌肉痉挛 过度紧张 坐姿 支撑 收缩 身体 伤害 躯干 疲劳 妇女 法国 电脑
• 年，卷（期）: 2017,（8）
• 所属期刊栏目: 中老年保健
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

久坐可能给身体带来各种各样的伤害,如肌肉痉挛、椎间盘损伤等.近日,法国《妇女报》刊出了上班族应当避免的十种姿势. 1.坐姿使用电脑,背部不接触椅背 原因:当您背部不接触椅背时,多块肌肉便收缩,稳固并支撑您的躯干和头部,造成过度紧张、疲劳、背部和颈部疼痛.