抻筋活血助健康

• 作者: 桐庐
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 医学
• 关键词: 老年人 家庭生活 保健知识 生活常识 抻筋活血
• 年，卷（期）: 2017,（8）
• 页码范围: 53-53
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

古人云：筋长一寸，寿延十年。中医认为，肝主筋脉，要想长寿就得养肝气、强筋骨。冬天加上近日雾霾，很多市民不能外出锻炼，其实在家就可以抻筋踢腿，养肝盈气。但要提醒的是，抻筋动作不要过猛，以免拉伤筋脉。