适度吃水果和蔬菜可缓解女性压力

• 作者: 曹淑芬
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2017,（8）
• 所属期刊栏目: 科技文摘
• 页码范围: 14
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一项新研究显示,如果中年女性的饮食每天包括5～7份水果和蔬菜,她们的心理压力就会得到缓解. 据美国心理协会称,美国约有四分之三的成年人在过去一个月中至少经历一种压力症状,包括烦躁、愤怒、紧张,以及焦虑和抑郁. 压力不仅会对精神健康造成伤害,而且也会对身体健康产生负面影响.发表在最近出版的《今日医学新闻》期刊上的一项研究揭示了慢性压力如何增加肥胖的风险,而其他研究则将压力与高血压、心脏病和糖尿病联系起来.