夏季祛湿记住两点

• 作者: 张晋
• 来源期刊: 家庭健康
• 关键词: 夏季 薏米 小米粥 红豆 消化不良 湿气 祛湿 年龄群体 健脾养胃 补血 症状 折扣 饮食 天气 体内 湿疹 清热 疲劳 皮肤 溃疡
• 年，卷（期）: 2017,（8）
• 所属期刊栏目: 健康长寿
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

夏季又湿又热的天气很容易造成体内省湿,直接会反映到皮肤上,出现湿疹、脚气甚至溃疡等.此外,湿气还会造成消化不良、感冒、疲劳等症状.那么该怎么驱除湿气呢? 饮食:一粥一水一道菜 小米粥 小米最养人,健脾养胃,清热、解渴、助眠,同时小米最适合熬粥,淀粉经过糊化后,绵软柔滑,非常好消化,任何年龄群体都适合. 红豆薏米水 红豆薏米水祛湿补血,薏米要选没有霉味、软糯一点的,这样煮出的薏米水有着浓浓的米香.红豆、薏米每次各取50克,放进炖锅里煮成汤即可.但注意不要放糖,一旦放了糖,祛湿补血的功效就打折扣了.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张晋	中国中医科学院西苑医院综合内科治未病中心	31	64	5.0	7.0