八大女性优选器械

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 训练器械 女性 “亲和力” 有氧训练 力量训练 替代性 杠铃
• 年，卷（期）: jym_2017,（10）
• 页码范围: 45-47
• 页数: 3页
• 分类号: G871

摘要

虽然有些女性对使用冷冰冰的杠铃和哑铃感到不舒服，但她们仍然需要把力量训练与有氧训练相结合，才能获得最优的体形。其实，对杠铃、挂片式深蹲架和挡板感到恐惧的女性，有一大批有“亲和力”的替代性训练器械可供她们选择。