HIIT助增老年人体能

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 老年人 体能 身体健康 生活质量 体适能 锻炼
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 页码范围: 38-38
• 页数: 1页
• 分类号: G843

摘要

老年人从事时间短暂的高强度间歇式锻炼（HIIT）有助于他们保持身体健康，提高体适能，改善晚年的生活质量。