细节决定成败 解码奥赛大佬手臂训练

• 作者: monica
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 训练 手臂 奥赛 解码 动作 选手 锻炼 冠军
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 页码范围: 166-173
• 页数: 8页
• 分类号: G852.11

摘要

世界上最棒的手臂都是用同样的训练动作练出来的，毕竟，锻炼手臂肌群的训练动作就那几个。尽管如此，每一位奥赛冠军和顶级奥赛选手都有他们做训练动作的独特之处。以下就是40位顶级奥赛选手在10个最常见的手臂训练动作中的细节探秘。