规律生活定时是关键

• 作者: 鲁兰
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 养生与康复
• 页码范围: 94-95
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去.这就是养生,很简单,就是遵循自然规律去生活.古人还说,“饮食有节,起居有常”、 “恬淡虚无,精神内守,病安从来”、“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”.归结起来,强调的还是规律生活.