一日三餐健康饮食如何对待高营养与均衡营养不是一回事

• 作者: 莫曳
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2017,（9）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

高营养食物能补充蛋白质,平时生活匆忙,就应该多吃点高营养食物.然而,高营养食物可能导致营养不良,你知道吗? 高营养还是均衡营养 高营养食物即所谓的高蛋白食物,比如鱼、肉、蛋、奶、豆制食品等.随着人们对饮食的重视,所谓“高蛋白饮食有益身体健康”的说法让人深信不疑:健身增肌时多吃高蛋白食物有利于肌肉的生长,患病时食用高蛋白粉可以使身体康复更快,孩子多吃高蛋白食物能益脑健身……因此,现在许多人都在追求高蛋白饮食而忽视了营养均衡,这会导致营养不良.