吃对水果更健康每个人的肠胃不一样四个标准可选择

• 作者: 朱海航 蒋放
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 24-25
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

水果营养丰富,应该每天适当摄入.《中国居民膳食指南(2016)》中明确指出,每人每天应吃水果200～350克.那胃肠有问题的人该如何吃水果呢? 根据胃酸高低选择 胃酸偏多:一般来说,体格较强壮、肥胖、环境适应能力较强的男性或青壮年容易有胃酸较多的情况.突出表现为:夜间胃部容易反酸;上腹痛(多在餐前明显);食欲好、易饥饿、胃嘈杂;不挑食、食量大、喜吃肥肉.与胃酸相关联的疾病有糜烂性胃炎、出血性胃炎、上腹痛综合征EPS、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病等.