御寒保暖绕开这些健康『陷阱』

• 作者: 蓝天
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 所属期刊栏目: 医养结合
• 页码范围: 39
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

健康陷阱1:衣服厚才保暖 一些人很自然地认为,穿得越多就会越暖和,因此天寒时就喜欢把自己裹得严严实实的.这种想法和做法是片面的.上海中医医院治未病科主任医师洪钰芳指出,衣服本身不产生热量,而是起到隔离冷空气的作用.衣服与身体、衣服与衣服之间会形成一个个空气层,缓冲了外界冷空气与体表热量间的对流,人体因此而感觉到温暖.每添加一件衣服,空气层的厚度就会增加,保暖性也随之提高.然而当空气层厚度超过1.5厘米时,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降.同时,衣服穿得过多过厚,会抑制体温调节功能的适应性,减弱人体对抗寒冷的能力.