浅谈跳远起跳专项力量训练的方法

• 作者: 唐纪平 张朵
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 跳远 起跳技术 专项力量 训练方法
• 年，卷（期）: 2017,（15）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 156-157
• 页数: 2页
• 分类号: G808
• 字数: 3201字
• 语种: 中文

摘要

当今世界跳远助跑速度日趋接近,在这种情况下,起跳技术的差异成为决定成绩的一个重要因素.而跳远成绩除取决于助跑速度外,还较大程度上受到了起跳技术和技巧能力的制约,因此,加强跳远起跳专项力量训练显得尤为重要.本研究运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对跳远起跳动作结构进行分析,提出改善起跳时摆动腿技术和起跳腿技术的常用练习方法,以期进一步丰富起跳专项力量的训练.结果表明:正确认识跳远起跳各专项力量素质的区别及联系,对提高跳远的专项成绩及有效地发展运动员专项力量素质有着重要的意义:训练手段方法的设计选择,要以跳远快速助跑结合起跳技术动作结构功能为中心,使练习的动作方向、力量、速度、幅度、用力等因素与专项技术特点相符.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	唐纪平		6	7	2.0	2.0