喝小苏打水有助于减轻肌肉酸痛

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 肌肉酸痛 小苏打 碳酸氢钠 制作过程 研究人员 日常生活 炎症 运动后
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 页码范围: 35-35
• 页数: 1页
• 分类号: G807.4

摘要

如果你常会感受运动后的肌肉酸痛感,也许有方法来帮你摆脱烦恼。美国奥古斯塔大学的研究者发现,碳酸氢钠(俗称小苏打,它可用作食品制作过程中的膨松剂)可以通过激活脾的抗炎通路来有效地治疗身体的疼痛和炎症。12名参与者喝了搅拌入小苏打的水(将2克碳酸氢钠融入250毫升水),使他们的身体DH值于升高到更高的碱性水平,这就减轻了炎症。由此,研究人员推测小苏打既有助于扭转与类风湿关节等疾病相关的人体危险炎症,也可以缓解日常生活中常见的肌肉炎症。