跟坐着相比,站着更容易减重,还可有益心脏病

• 作者: 刘珮玲
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2018,（7）
• 所属期刊栏目: 美欧等心防治新动态
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

与坐着相比,站着燃烧的热量稍微多一些,大约每分钟可以多0.15卡路里.但这一微小的差别加在一起就不容忽视了.《欧洲预防心脏病学杂志》近期发表的报告中指出,根据46项不同研究的数据估算,体重143磅(130斤)的人如果每天站6个小时,比坐6个小时可以多消耗54卡路里的热量.假设这个人每天的卡路里摄入量是一样的,那么一年之后体重就会减少5.5磅.