三九天暖身怎么补揭开冬日膳食误区的面纱

• 作者: 郭倩颖
• 来源期刊: 乐活老年
• 学科: 工学
• 关键词: 膳食 误区 面纱 老年人 动物肉 热量 冬天
• 年，卷（期）: lhln_2018,（1）
• 页码范围: 54-54
• 页数: 1页
• 分类号: TS974.1

摘要

俗语说：“数九寒天，冷在三九。”每年的这个时节里，寒潮来袭，气温骤降，隆冬的凛冽感常常让人觉得手脚冰凉，老年人往往更为明显。为了缓解畏寒的症状，冬天里我们更爱聚在一起吃大餐，商家也打着“冬日膳食进补”的旗号，在三九天里推出各类吸引人眼球的套餐产品，大多都是以动物肉为主，热量、脂肪比例较高的膳食。那么，我们在冬日通过进食获得热量有哪些误区呢？冬日该补充什么？