有梦想更长寿

• 作者: 张雨
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2018,（10）
• 所属期刊栏目: 养生之道
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

古人说:“得神者昌,失神者亡.”梦想是一个人的精神支柱,也是健康的灵魂,精神对健康长寿的作用可谓大矣! 华中科技大学同济医学院心理专家余毅震教授说,拥有梦想能提高生活积极性,才有坚忍不拔的意志;从行为学角度看,生活有奔头,生活方式也更科学健康.余毅震建议老人可根据不同年龄段,制订不同长度生活目标规划,如60岁以上的老人,可制订10至15年规划;70岁以上的老人,可制订10年左右规划;80岁以上的老人,可制订5年左右规划.然后按照规划实施,或可达到目标.