每天步行者请注意这7条

• 作者: 左天宇 魏元聪
• 来源期刊: 中国生殖健康
• 学科: 医学
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 页码范围: 60-60
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

1每天流'动汗'——血管弹性好汗的成分中,98%是水,2%是尿素、尿酸、乳酸、盐分等。出汗不仅给人体降温,更重要的是,人体内的许多垃圾,如乳酸、尿酸等废物甚至毒素,是不能完全通过大便、小便排出体外的,必须通过汗腺排出。运动要流'动汗',要尽可能多到空气清新的户外进行'慢跑和快走',跑步速度不要太快,走路的速度则不要太慢,因为慢跑和快走时,人体会吸入比平常多几倍甚至几十倍的氧气,使全身的脏器更好地运作,刺激免疫系统。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	左天宇	解放军306医院品牌质量管理办公室	9	0	0.0	0.0
2	魏元聪		1	0	0.0	0.0