日常多锻炼膀胱老化慢

• 作者: 董天恩
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2018,（2）
• 所属期刊栏目: 健康提示
• 页码范围: 61
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

随着年龄的增长,膀胱逐渐老化,老年人会出现不同程度的尿频、尿急、尿不尽、尿失禁,严重影响生活质量.所以,中老年人应尽早注意保护膀胱,防止膀胱老化.常用方法有以下几种: 1.扶椅下蹲:两手扶住椅子,两腿慢慢下蹲,蹲下后停5秒钟再慢慢站起来,连续30次.