冬季护好“四根”

• 作者: 李菁
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 所属期刊栏目: 保健有道
• 页码范围: 21
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

鼻为苗窍之根 苗窍为表露苗头和迹象的孔窍.鼻子位于面部正中,根部主心肺,周围候六脏,下部应生殖.鼻子作为气体出入的通道,将肺部与外界相连通.因此,鼻为苗窍之根.人体的正气充足与否,与鼻的畅通情况有很大关系.鼻子畏寒惧燥,建议老年人多吃滋阴润燥的食物,如葱、姜、百合、白芷、梨、萝卜、蜂蜜等.平时坚持每天清早或睡前用冷水洗鼻,常做按摩鼻部动作,即沿着鼻根、鼻梁、鼻翼,上下揉捏50次,均可达到护鼻的效果.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李菁	湖南中医药大学第一附属医院内科	21	12	3.0	3.0