心脏病隐患自测

• 作者: 张永军
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 心脏病 自测 隐患 专家建议 健康水平 饮食结构 胆固醇 体重
• 年，卷（期）: 2018,（2）
• 页码范围: 114-115
• 页数: 2页
• 分类号: TS971

摘要

A。研究表明，只需减掉5～10磅体重就能够提高心脏健康水平，如果减掉腰腹部位的脂肪，会获得更加明显的效果。心脏病专家指出，腰腹减肥后，身体控制胆固醇与血糖的能力会得以显著提高；与此同时，血压也会随之改善。专家建议，超重的人不应当把超模身材看作自己减肥的目标，而应当把锻炼与均衡的饮食结构结合起来，逐步降低体重。