科学睡眠

• 作者: 吴柏涛
• 来源期刊: 智力：提高版
• 学科: 社会科学
• 关键词: 科学界 睡眠 健康风险 身体健康 科学研究 发病率 糖尿病
• 年，卷（期）: 2018,（5）
• 页码范围: 18-21
• 页数: 4页
• 分类号: G322

摘要

熬夜不利于身体健康，这一观点已经成为科学界的共识。大量研究已经从不同角度揭示了熬夜对身体造成的危害：熬夜不仅让你长胖、提升糖尿病发病率，甚至还会增加患阿尔兹海默病的风险。如果这些健康风险还没有打消你晚睡的念头，那么请看完下面这项最新研究：科学研究首次证实，相比于作息正常的人群，“夜猫子”早死的风险更高。