正视失眠 自我减压

• 作者: 王方全
• 来源期刊: 新班主任
• 学科: 医学
• 关键词: 失眠 减压 生活习惯 心理压力 人际关系 心理状态 时间
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 页码范围: 33-33
• 页数: 1页
• 分类号: R749.7

摘要

作为一名曾经严重失眠的老师，我对失眠有着切身的体会。那段时间的经历，现在回想起来都还有些阴影。后来，我认真同顾和反思了从正常睡眠到失眠这段时间的心理压力、人际关系、生活习惯等多个方面，想方设法通过渊整自己的心理状态和生活习惯来消除失眠，有了明显效果。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王方全		21	2	1.0	1.0