“睡懒觉”真能解乏吗?

• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 所属期刊栏目: 会议专栏
• 页码范围: 91
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

周末补觉——忙碌了整整一周的上班族们,几乎都会这样选择. 但是,我们却发现,明明起得很晚,但一天却没有精神,这是怎么回事呢? 其实,大脑不想睡懒觉 周末醒来的时候,我们的大脑已经在深度睡眠的时候得到了足够的休整,准备好继续工作了.但你还是一直给它下达睡觉的指令,大脑就只能用浅睡眠的方式来执行命令. 所以,就算是睡着了,但也是浅睡眠!不停做梦,大脑还是处于活跃状态,醒来的时候肯定会觉得累,依然很困!