睡眠充足 伤口愈合快

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 睡眠 伤口 营养补充品 免疫反应 蛋白质 志愿者 研究者 安慰剂
• 年，卷（期）: 2018,（3）
• 页码范围: 112-112
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

多睡觉和服用营养补充品都有助于皮肤伤口的愈合。 研究者检测了三组志愿者的伤口愈合时间和免疫反应。第一组人（服用安慰剂的睡眠受限组）连续3个晚上每晚只睡2个小时，他们食用了推荐数量的膳食蛋白质，每天还喝2次非营养性的饮料。第二组人（补充营养的睡眠受限组）也是连续3个晚上每晚只睡2个小时，他们每天食用数量较多的蛋白质，