打造精致胸肌

• 作者: 大熊 詹姆斯·戴维斯
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 体育锻炼 体育运动 健美运动 健身运动
• 年，卷（期）: 2018,（3）
• 页码范围: 154-161
• 页数: 8页
• 分类号: G806

摘要

上斜优先 我在胸部训练日安排的训练动作顺序通常是上斜飞鸟、上斜哑铃卧推、器械双杠臂屈伸，蝴蝶机夹胸，以及悍马机上斜卧推。