运动减肥，小胖墩的健康出路

• 作者: 曹振波
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 不健康生活方式 运动减肥 学龄期儿童 不良饮食行为 控制饮食 过多脂肪 运动消耗 减肥方法
• 年，卷（期）: 2018,（6）
• 页码范围: 14-14
• 页数: 1页
• 分类号: R3

摘要

调查显示，我国9～17岁儿童青少年中，超重和肥胖的比例分别为14．4％和11．9％。这一比例在一些大城市更高，如上海学龄期儿童超重、肥胖的比例已超过1／3。众多因素共同导致肥胖的发生，不良饮食行为、不健康生活方式是主要原因。在控制饮食的基础上，通过适宜运动消耗体内堆积的过多脂肪，是目前公认的有效、安全的减肥方法，是小胖墩们的健康出路。