别让失控的情绪破坏了你的人际关系

• 作者: 张贝贝
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2018,（7）
• 所属期刊栏目: 心理师园地
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

那么怎样来控制情绪这匹野马,维护好良好的人际关系呢?这就需要我们学会与自己的情绪和平共处,提高情绪管理能力. 前几天, 朋友菁菁谈起自己家里的琐事, 言语之间颇为痛苦.菁菁还没有结婚, 在市里有工作, 只在节假日才回家.最近这段时间菁菁的爸妈住在她哥哥家帮忙照看小孙子, 两家距离不算远, 所以吃饭时菁菁就去哥哥家一起吃.生活本应平静, 但嫂子对菁菁却不太友善, 总觉得她这个岁数还没有嫁出去是想赖在家里分家产, 老两口有点存款都偷偷给了她, 所以偶尔会给些白眼与冷脸.菁菁为顾及爸妈的处境, 往往选择忍让, 倒还可以和平共处.而最近这一次, 饭后洗碗时嫂子在厨房里的声响有点大, 听着像故意摔摔打打弄出的刺耳声响, 菁菁因以前情绪的积累, 一时觉得气不过便跟嫂子吵了起来, 两人谁都不肯退让, 于是一顿饭吃得不欢而散.事后菁菁了解到, 其实争吵发生的那天上午嫂子在单位工作不顺心, 而菁菁则是认为嫂子的不痛快是故意针对她, 才控制不住怒火中烧.菁菁谈到此事时很苦恼, 觉得不应该情绪失控到跟嫂子吵起来, 使得矛盾加深.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张贝贝	国防大学政治学院	2	0	0.0	0.0