中老年人健身,运动有规则

• 作者: 钱琦
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 所属期刊栏目: 运动保健
• 页码范围: 45-46
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

身体健康关系到个人和家庭的幸福,如今已有越来越多的中老年人认识到了这个问题,并投入到积极的健身运动中.体育锻炼虽然好处多多,不过中老年人参加锻炼也是有讲究的,尤其要遵守一些必要的指导原则.只有这样,才能减少不必要的伤害,取得最佳的健身效果,打造出老而不衰的健康体魄.