春放风筝益处多

• 作者: 潘春华
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 体育
• 关键词: 放风筝 益处 清明时节 锻炼身体 全身运动 肌张力 脊柱 韧带
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 页码范围: 59-59
• 页数: 1页
• 分类号: G83

摘要

清明时节,春风徐徐,气清景明,正是放飞风筝的好时节。此时去郊外放飞风筝,不仅使人心旷神怡,给生活增添乐趣,而且还能锻炼身体,增进健康,益处多多。全身运动祛病健身放风筝是一项全身性运动,在明媚的春光里踏青放风筝,让身体随着放飞的风筝而不停地移动,可以舒展筋骨,保持颈椎、脊柱的肌张力,保持韧带的弹性和关节的灵活性,增强骨质代谢,加强颈椎、脊柱的代偿功能,预防椎骨和韧带的退化。还可活动四肢,