夏季睡眠：晚睡早起更养生吗

• 作者: 徐建
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠时间 夏季 养生 消除疲劳 微血管扩张 生理活动 睡眠质量 人体表面
• 年，卷（期）: 2018,（7）
• 页码范围: 11-11
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

夏季昼长夜短，午睡有助于维护人体的正常生理活动，消除疲劳，恢复精力。夏季里人们本身容易晚睡早起，睡眠时间相对不足，又因天气炎热，睡眠质量较差，白天工作易感疲劳。特别是中午时，人体表面微血管扩张。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	徐建		23	158	7.0	12.0