“十六段锦”导引功法研究

• 作者: 王玉星
• 来源期刊: 海外文摘·学术
• 学科: 体育
• 关键词: 十六段锦 功法 应用研究
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 页码范围: 68-70
• 页数: 3页
• 分类号: G852

摘要

“十六段锦”原名“导引约法十六势”,它是在坐式“八段锦”“十二段锦”的基础上,并结合“老子导引四十二势”、“赤松子导引十八式”、“钟离导引十八式”等导引法形成。元末明初收录于冷谦的《修龄要指》,并改名为“十六段锦”,其功效不仅疏通拉伸人体的经络,而且对人体的器官脏腑具有一定的保健作用。“十六段锦”的创编特点是其可为人体不同部位预防或改善风邪等症状,其健身养生功效显著。本文主要对养生典籍“十六段锦”的养生原理和功能价值进行分析整理,为改善当今社会群体亚健康状况提供一套简单易学的养生功法。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王玉星		9	2	1.0	1.0