试从呼吸运动的角度阐释传统功法的呼吸方法

• 作者: 徐化宇 张列梅 山东省滕州市中心人民医院
• 来源期刊: 中国民间疗法
• 关键词: 传统功法 导引 拳法 呼吸运动 核心控制 腹式呼吸 腰痛
• 年，卷（期）: 2023,（4）
• 所属期刊栏目: 学术探讨
• 页码范围: 14-17
• 页数: 4页
• 语种: 中文
• DOI: 10.19621/j.cnki.11-3555/r.2023.0403

摘要

传统导引术如六字诀、五禽戏、八段锦等，强调调息、调身和调心，即通过发声调整呼吸与肢体运动配合进而形成腹式呼吸，以改善气息，与现代康复呼吸训练中的放松上肢、胸廓等呼吸相关肌肉及进行缩唇呼吸作用相似。太极拳等拳术能借呼吸与肢体配合达到发出整劲的目的，与现代康复医学呼吸训练中的建立有效的呼吸方式、改善核心稳定性的作用类似。该文试从呼吸运动角度阐释传统功法作用原理，认为该原理或可用于科学解释腹部穴位治疗腰痛的原理，亦可用于辅助治疗长期咳嗽、呼吸方式错误、姿势不良、虚弱导致的慢性腰背痛。