强化臀小肌

• 作者: 王新凤
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 强化训练 人体 肌肉
• 年，卷（期）: 2018,（7）
• 页码范围: 33-33
• 页数: 1页
• 分类号: G633.91

摘要

臀小肌是人体一块深层肌肉，主要功能是保持人体躯干正直，是维持人体骨盆稳定的重要肌肉。因此，臀小肌的强化训练属于防护类训炼，通常在家用自身体重也可以比较好地强化臀小肌。