夏日燃脂大比拼

• 作者: 延向东
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 地球科学
• 关键词: 热量 燃烧 沙地 速度 沙滩
• 年，卷（期）: 2018,（7）
• 页码范围: 37-41
• 页数: 5页
• 分类号: P434.5

摘要

在沙滩上散步或跑步 在沙地上锻炼燃烧的热量是在平路上的1．8倍。在平路上以每小时6．4公里的速度行走1小时能燃烧328千卡的热量，而以同样的速度在沙地上行走1小时能燃烧590千卡的热量。