夏季补水七妙方

• 作者: 王海洋
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 补水 夏季 电解质 肌肉功能 运动饮料 营养素 运动员 天然
• 年，卷（期）: jym_2018,（8）
• 页码范围: 83-83
• 页数: 1页
• 分类号: TS974.1

摘要

椰子水合有天然的电解质，包括钾和钠，它们是给身体补充水分的关键营养素。电解质对神经和肌肉功能的正确运行也起到了至关重要的作用，这就是运动员要喝像佳得乐这样的运动饮料来补充流失的电解质的原因所在。