论析瑜伽对高职女生心理健康的影响

• 作者: 周红杏 夏思鸿
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 高职女生 心理健康
• 年，卷（期）: 2018,（17）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 142-143
• 页数: 2页
• 分类号: G807
• 字数: 3139字
• 语种: 中文

摘要

许多高职女生都不同程度上存在着失眠或者睡眠质量差的现象,意志上惰性多、耐性差,瑜伽被现代人看做是一种养必修身的方法,运动强度处于中等、小幅度的有规律性的运动,这项运动可以提升血液中血氧浓度,满足机体需求,可以改善焦虑、抑郁,通过平静身心、舒展体态,积极投入、自我暗示等手段集中注意力,通过心理、生理的自调机制调节身心平衡.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	夏思鸿		1	0	0.0	0.0
2	周红杏		5	1	1.0	1.0