为何跑步越跑越胖

• 作者: 蔡康明
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 跑步姿势 运动减肥 增强体质 失败者
• 年，卷（期）: 2018,（10）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: G822

摘要

正确的跑步姿势和方法不仅能够增强体质，而且能够减肥。但是有些运动减肥失败者却说，怎么跑步越跑越胖呢？其实，不少运动减肥者的失败往往与其不恰当的观念和做法有关，并表现在以下几个方面：多多运动就可减肥。跑步虽然能消耗人体内的热量，但仅仅依靠运动，不控制过多饮食，效果并不明显。