老年人要多动动腿

• 作者: 聂勇
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 社会科学
• 关键词: 老年人 下肢静脉曲张 肌肉萎缩 按摩
• 年，卷（期）: 2018,（9）
• 页码范围: 60-60
• 页数: 1页
• 分类号: C913.6

摘要

＂干洗＂腿稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再从踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿,重复10遍至20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强,预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。